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ひさしぶりに疲労とストレスでやばい👊( ¨̮💪)

最近ストレスについて学んで、わたしのストレスサインとしては「吐き気やめまいがする」「イライラする」「常にダルい」「お腹すいてないのにお菓子がとまらなくなる」「睡眠の質がガタ落ちする」「頻繁に涙が出る」「抑うつ」「自分が無価値に思える」「めんどいこと回避しがち」などなどがあらわれやすいってあらためて把握したんだけど、先週末にいちど情緒やばくなってから吐き気以外ぜんぶあてはまってておいおまえ大丈夫かってなってる。大丈夫ではない。

[2022.10.21 追記] 大丈夫になったっぽいです。